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4月15日，长白山旅游股份有限公司发布2019年年度报告。报告期内，公司营业收入4.67亿元，同比上年增涨0.66%；完成净利润7,525.94万元，同比上年增涨11.28%。截止报告期末，公司资产总额达到13.16亿元，同比上年增涨3.93%。

2019年，公司实现营业收入11.08亿元，同比增长3.30%；利润总额2.69亿元，同比增长8.49%；净利润2.26亿元，同比增长8.1%；净资产收益率9.27%，同比增长0.04个百分点。

4月14日晚，黄山风景区管委会网站刊发《关于黄山风景区近期旅游接待有关事项的公》。公告指出，从4月15日起，黄山风景区日进山游客最大承载量调整为1.5万人。

公司2019年实现营业收入4.25亿元，较上年同期4.68亿元减少4,313.52万元，减幅为9.21%；全年实现归属于上市公司股东的净利润1,105.59万元，较上年同期2,640.39万元减少1,534.8万元，减幅58.13%。

2019年，云南旅游实现营业总收入28.79亿元，同比下降2.52%；实现利润总额1.66亿元，同比下降82.89%；实现归属于上市公司股东净利润9470万元，同比下降84.13%；基本每股收益0.0935元，同比下降85.67%。

4月14日，桂林旅游股份有限公司发布2020年第一季度业绩预告。报告称，2020年1月1日-2020年3月31日，预计归属于上市公司股东的净利润亏损约6,750万元，上年同期亏损194.69万元；基本每股收益亏损约0.187元/股，上年同期亏损0.005元/股。

在植物奶消费快速增长的中国市场,一直聚焦专注于燕麦谷物领域OCAK欧扎克公司再推新品,这一次它杀入了千亿植物奶市场,重磅推出:燕麦轻饮OATPLUS。突破性发酵型燕麦植物饮品据了解,首发于天猫欧扎克旗舰店的燕麦轻饮,是由欧扎克·江南大学健康谷物食品联合实验室研制的,每罐195ml,一箱4罐日常价为56.9元,主打“0乳糖、0蔗糖,轻食减负”的理念,顺应植物奶发展趋势。欧扎克燕麦轻饮,采用澳洲燕麦发酵,除了“饮用水、燕麦、植物油、酵母、食用盐”,突出“原香本味”清甜细腻口感,不额外添加防腐剂香精色…

训练1（周一）：胸、背、腹训练2（周二）：大腿、三头肌、小腿训练3（周三）：肩、斜方肌、二头肌、前臂训练4（周四）：胸、背、腹训练5（周五）：大腿、三头肌

首先，要明白一点，凡是不讲目标的训练都是耍流氓。我们进行科学训练的第一步，是明白自己的训练目标，一般从体型体态上说，就是三类目标，增肌（要长块儿）、减脂（整体变